☼ Присмотрись к своей коже. какая она? Тебе надо определить, к какому типу относится твоя кожа, иначе ты можешь испортить ее неверным уходом. Нормальная кожа выглядит свежо, чисто, она упруга, не шелушится, не блестит, на солнце не пересушивается, не обладает повышенной чувствительностью, на ней нет угрей и прыщей. Если у тебя такая кожа-это прекрасно,тебе ничего не надо с ней делать. Не пользуйся никакими кремами(только спецыальным жирным кремом в сильный мороз), побольше гуляй и ешь витамины, чтобы чтобы подольше сохранить такую кожу в отличном состоянии. Старайся каждый день есть овощи и фрукты, пей молоко. Еше наши бабушки знали, что если каждый день пить стакан молока, кожа приобретает хороший цвет.
☼ Время от времени делай себе салат <красоты>. В состав такого салата входят минеральные соли, витамины. есть его надо месяц, затем можно сделать небольшой перерыв. Вот рецепты такого салата:
☼ 1.французский салат красоты- возьми 2 столовые ложки овсяных хлопьев, залей их 6-ю столовыми ложками холодной кипяченой воды.Через час добавь 3 столовые ложки холодного кипяченого молока, одну столовую ложку сахара. Натри на крупной терке яблоко(вместе с кожурой) и выдави сок одного лимона. Салат готов.
☼ 2.американский салат красоты- возьми 5 столовых ложек овсяных хлопьев, добавь в них 5 столовых ложек холодной кипяченой воды и оставь на ночь. Утром добавь в хлопья 1-2 столовые ложки меда и 4-5 рубленых грецких орехов.Салат готов. Есть салат красоты следует на завтрак, тщательно прожевывая. Конечно, салат не совсем вкусный, но ко всему можно привыкнуть. Жирная кожа блестит, лоснится, поры на ней расширены, часто возникают прыщи и угри, кожа нездорового сероватого цвета. если у теб кожа именно такая, тебе придется потрудиться, чтобы твоя кожа вылечилась. Жирную кожу надо мыть утром и вечером теплой водой. Вечером мой лицо с мылом. Это лучшее средство очистки такой кожи. Мыло лучше использовать туалетное ислое. Целесообразно раз в неделю умываться серным или ихтиоловым маслом. На ночь мой лицо особенно тщательно. После мытья сполосни лицо прохладной водой. Обязательно ешь салат красоты каждое утро. Непременно включай в свое меню яблоки, творог, кислую капусту, лук, салат, морковный сок, молоко. Эти продукты содержат витамины С и В, которые необходимы твоей коже. Ограничь употребление пряностей, копченой колбасы, жирного мяса, горчицы, маринадов, кофе. Исключи сладости!